白萝卜可消食
 

    秋冬天气干燥,很多老人体内有内热,白萝卜正好可以清热排毒,去燥热。秋冬季老人们无形中也会多进食肉类,需要搭配凉性和性味甘平的食物,来起到清凉、解毒、去火的作用,而性凉的白萝卜无疑是很好的选择。

  另外,秋冬天气转冷,老人的活动量减少,也容易产生积食,而白萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。尤其是其富含的酶,能够吸收食物中的淀粉,更能化解胃中的积食,起到很好的消化效果。

  白萝卜虽具有良好的助消化作用, 但因其性凉,脾胃虚寒者、慢性胃炎、胃溃汤的老年患者不宜大量食用。(来源:家庭医生报)

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