节食、过度运动、生酮减肥,小心痛风
 

生酮饮食是否好,这里不讨论。

只是提醒一点,肥胖或超重的朋友,若想通过生酮饮食减肥,小心痛风找上门。

肥胖是高尿酸血症、痛风的重要危险因素。

成功减重可以降低血尿酸水平。日常生活中,有的朋友通过过度节食、过度运动而容易诱发高尿酸血症,导致尿酸升高,引发痛风。

有一位漂亮的东北女士,因肥胖多年不孕,求子心切,节食减肥,体重是减得比较多,也实现了怀孕生子的愿望,遗憾的是成为了一名痛风女士。

这样的情况,仅痛风群就有2位女士,1位男士。

现在生酮饮食比较火热,有必须提示各位朋友。

生酮减肥也好、节食也好,过度运动也罢,都可能导致机体热量摄入不足,机体只能通过分解脂肪和蛋白质来提供热量,脂肪代谢过程中会产生酮体等酸性代谢产物,这些酸性代谢产物会抑制尿酸从肾脏排泄,从而引起血尿酸水平增高,诱发痛风性关节炎的急性发作。

一旦发生这样的情况,就有些得不偿失。

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